Диета при запорах у пожилых людей

При появлении запоров у людей старшего возраста, необходимо применять не только лекарственные препараты, которые зачастую способны дать только временное облегчение, но и соблюдать определенную диету, которая поддержит нормальную работу кишечника.

Диета при запорах у пожилых должна содержать большое количество продуктов, в которых содержится клетчатка, способная улучшить работу кишечника и его опорожнение.

Какие продукты можно употреблять

Строгая диета поможет избавиться от неприятных ощущений, связанных с нарушением работы кишечника.

При запорах, возникающих у взрослого человека, необходимо придерживаться строгой диеты. Наиболее рекомендованными продуктами для употребления являются:

пшеничный хлеб, черный, а также испеченный из муки крупного помола;
фрукты и овощи (сухие и свежие);
растительное масло нерафинированное;
кисломолочные напитки;
крупа гречневая;
пшено;
овощные соки.

Рекомендации по питанию

Главные враги запора — правильное питание, полезные продукты и активный образ жизни

Помимо соблюдения основной диеты, необходимо придерживаться некоторых правил питания, которые помогут справиться с деликатной проблемой.

Диета при запорах у пожилых людей должна включать в себя употребление полутора двух литров воды в течение суток. Данного правила следует придерживаться только в случае, если почки человека работают нормально.
Следует воздерживаться от употребления продуктов, провоцирующих образование газов. К данной категории продуктов относятся: бобовые, шпинат, щавель, вино, редька, какао, лук, капуста, чай, кисель и манка.
Не стоит подвергать пищу сильной обработке, лучше употреблять полусырые продукты. Кроме того, есть рекомендуется небольшими порциями, примерно пять шесть раз в день;
справиться с запорами в пожилых людей также помогут масло льна, пшеничные отруби и морская капуста.
Для пожилых пациентов, которые страдают от запоров, крайне нежелательно использовать специальные слабительные чаи либо отвары трав. Подобные отвары могут вызвать сильное привыкание, и кишечник больше не сможет самостоятельно работать
Крайне полезными окажутся теплые ванны, в которые следует добавлять хвойный отвар. Их следует принимать каждые два дня, примерно, по двадцать минут. Ванны следует совмещать с массажем нижней части живота.
По возможности рекомендуется увеличить активность. Пешие прогулки пойдут на пользу и помогут кишечнику начать работать.

Меню диеты

Для решения такой деликатной ситуации, как запор, разработана специальная диета, рассчитанная на десять дней. Ниже представлено примерное ежедневное меню подобной диеты:

капустный салат, в который можно добавить свеклу, морковь, яблоки. В качестве заправки лучше всего использовать растительное масло;
каша геркулесовая и яблоки (не более трех штук);
два яблока, сто грамм чернослива и пятьсот грамм творога;
печеные яблоки;
греча с зеленью и луком. В качестве заправки подойдет растительное масло;
фасоль вареная с горошком;
голубцы, греча и морковь;
макароны, заправленные зеленью и творогом;
борщ (он должен быть приготовлен без мяса);
каша пшеничная и компот из ягод.

После соблюдения подобной диеты стул должен полностью нормализоваться.