Как происходит регенерация кишечника?

Кишечник играет ряд чрезвычайно важных функций в нашем организме. Пищеварительный тракт должен работать эффективно, чтобы мы могли наслаждаться крепким здоровьем. К сожалению, есть много факторов, которые негативно влияют на функционирование нашего кишечника.

Нарушение микрофлоры кишечника

В кишечных коридорах находится огромное количество бактерий, которые образуют кишечную микрофлору. Некоторые из них очень полезны, другие не играют никакой роли, а другие потенциально патогенные. В состоянии равновесия (гомеостаза) кишечной экосистемы поддерживаются правильные пропорции бактерий, что означает преимущество полезных бактерий над патогенными микроорганизмами. Однако многие факторы способны нарушить такую тонкую гармонию.

На это может повлиять неправильно сбалансированное питание, низкое содержание пищевых волокон, хронический стресс, стимуляторы, принимаемые лекарства (например, антибиотики, нестероидные противовоспалительные препараты и другие). В этой ситуации доминируют микроорганизмы, которые могут негативно повлиять на наше здоровье.

Уменьшение количества полезных для здоровья бактерий приводит к ряду расстройств, в том числе к ухудшению иммунной системы, которая в основном находится в пищеварительном тракте. Это может привести к развитию воспаления и появлению желудочных проблем, таких как вздутие живота, запор и боли в животе.

Масляная кислота и ее роль в регенерации кишечника

К счастью, во многих случаях разрушение является временным и обратимым, и мы можем поддержать восстановление кишечной микрофлоры и регенерацию кишечного эпителия различными методами. В здоровом состоянии пищеварительный тракт обладает способностью к регенерации. Масляная кислота, которая принадлежит к группе короткоцепочечных жирных кислот, играет важную роль в этом процессе.

Масляная кислота образуется при участии кишечных бактерий, которые проводят процессы ферментации в толстой кишке. Это один из основных источников энергии для эпителиальных клеток толстой кишки (колоноцитов), благодаря которому она поддерживает их регенерацию. Кроме того, было доказано, что масляная кислота (бутират натрия) эффективно снимает желудочно-кишечный дискомфорт.
Он может использоваться в качестве дополнительной добавки у пациентов с функциональными (синдром раздраженного кишечника) и органическими (воспалительные заболевания кишечника) желудочно-кишечными заболеваниями.

Благодаря регенерации кишечного эпителия она оказывает положительное влияние на усвоение витаминов и питательных веществ из потребляемых продуктов. Кроме того, добавка масляной кислоты уменьшает тяжесть воспалительных изменений в пищеварительном тракте и герметизирует кишечный барьер.

Как ухаживать за кишечником?

Желудочно-кишечный эпителий обладает способностью к регенерации (даже производя масляную кислоту, которая питает кишечные эпителиальные клетки). К сожалению, этот процесс не всегда проходит гладко и достаточно эффективно.
Некоторые лекарства, например антибиотики, оказывают разрушающее действие на желудочно-кишечный тракт и кишечную микрофлору, которая населяет его. Если ваш врач решит, что антибиотикотерапия является обязательной, обязательно включите пробиотики в ваши ежедневные добавки.

Вы также должны заботиться о своей ежедневной диете. Каждый день в ней следует искать источники пищевых волокон, поскольку они необходимы для правильного функционирования пищеварительного тракта, являясь одновременно «пищей» для полезных кишечных бактерий. Чтобы поддержать нормальные движения кишечника, вам нужно регулярно увлажнять свое тело (рекомендуется, чтобы взрослый принимал около 2 литров жидкости в день).

Длительные поездки могут также привести к развитию дисбактериоза кишечника, особенно в странах с более низким уровнем гигиены. Недаром во время таких поездок мы страдаем от частой болезни, называемой «диарея путешественников». В какой-то степени вы можете защитить себя от этого за несколько дней до отъезда, добравшись до правильно подобранных пробиотиков. Вы также должны соблюдать правила гигиены в том месте, где мы будем отдыхать, в том числе пить только воду в бутылках.

Кишечник, поскольку он связан с мозгом блуждающим нервом, не любит хронический стресс. Длительное психическое напряжение негативно влияет на функционирование пищеварительного тракта и способствует развитию дисбактериоза кишечника.

В аптеках есть препараты для поддержания правильного функционирования пищеварительного тракта. Многие из них являются биологически активными добавками, но стоит выбирать препараты, отмеченные как пищевые, для специальных медицинских целей.
В этой категории заслуживают внимания препараты, содержащие бутират натрия. Взятые на срок не менее 3 месяцев, они облегчают функциональные желудочно-кишечные заболевания, такие как боль в животе, вздутие живота и запор. Они также поддерживают регенерацию кишечного эпителия, косвенно оказывая благотворное влияние на весь организм.

Микроорганизмы, живущие в нашем кишечнике, ведут постоянную борьбу. Стоит им в этом помочь, потому что ставки очень высоки: наше здоровье.