Что нельзя есть при запоре

Ни для кого не секрет, что люди, страдающие от запоров должны балансировать свое питание и принимать в пищу как можно больше продуктов, способствующих работе кишечника.

Среди полезных продуктов, например, овощи и фрукты, их нужно употреблять каждый день.

Три яблока
Клетчатка помогает наладить перистальтику кишечника.

Польза овощей и фруктов заключается в наличии в них пищевых волокон, которые и стимулируют работу перистальтики кишечника. Следует отметить, что для того чтобы удовлетворить потребности кишечника необходимо употреблять от 16 до 30 гр. пищевых волокон, а при наличии проблем не менее 50 гр.

Продукты «под запретом»

Вредные при запорах продукты
При запоре нужно исключить употребление вредных для кишечника продуктов.

Итак, вы уже определили свой примерный рацион для корректировки проблем кишечника, и наверняка интересуетесь вопросом, что нельзя есть при запорах. Для удобства можно даже составить список:

Новое средство, которое поможет вам избавиться от проблем с кишечником, эффективность которого удивила даже врачей!

Подробнее>>

  • Одним из первых в списке продуктов, не рекомендуемых для употребления при наличии запоров, стоит хлеб, а также кондитерские изделия.
  • Старайтесь избегать жирное мясо, особенно мясных бульонов. Тоже самое относится к жирной рыбе.
  • Не пойдут вам на пользу куриные яйца.
  • Кулинарные и животные жиры при проблемах кишечника не рекомендуются к употреблению.
  • Острые соусы, перец, горчица, хрен могут навредить.
  • К списку, что нельзя есть при запорах, отнесены и кондитерские изделия такие как шоколад, кремовые изделия.
  • К этому же списку отнесены и ряд напитков, некоторые из которых, многие употребляют ежедневно – это крепкий чай, кофе и кисель.

Также составляя список, обязательно следует учитывать, что не все овощи и фрукты положительно воздействуют на перистальтику кишечника и есть такие, которые при наличии запоров лучше исключить из рациона. Это редька, репа, чеснок, редис, лук, айва, черника и грибы.

При беременности и грудном вскармливании

Женщинам в период лактации к составлению списка, что нельзя есть при запорах, следует отнестись с особой серьезностью, так как в этот период состояние женщины напрямую может вызвать проблемы с кишечником малыша.

Беременная женщина с овощным салатом
Лучшее средство от запора при беременности- соблюдение диеты.

Если вы счастливая мамочка, которая кормит грудью, очень тщательно отбирайте продукты для своего стола, это поможет избежать проблем со стулом вам и вашему малышу. Употребляйте в пищу овощи и диетическое мясо, приготовленные на пару.

Помните, что все продукты должны быть в достаточной мере измельчены. Допускается также употребление фруктов и овощей в сыром виде.

Составляя свое меню, проконсультируйтесь с педиатром о том какие продукты, в какой период можно вводить в свое питание, какие продукты могут плохо отразиться на здоровье.

Питайтесь маленькими порциями. Отнеситесь к составлению своего меню во время грудного вскармливания с особой тщательностью, чтобы в дальнейшем не задавать вопрос, что нельзя есть при запорах малыша.

Интересное видео: Завтрак при запоре