Слабительное для беременных

Беременность – это запоминающийся, удивительный и ярчайший период в жизни любой женщины. При этом, к сожалению, многие сталкиваются с такой деликатной и неприятной проблемой, как частые и болезненные запоры.

Эта патология кишечника довольно часто встречается во время беременности. Объясняется это физиологическими изменениями, а также сдвигами в системе пищеварения. Кроме того, трудности с опорожнением ЖКТ в начале беременности возникают по вине приема витаминов. Они повышают уровень прогестерона, который в свою очередь действует расслабляюще на гладкую мускулатуру кишечника. Все это приводит к гипотонии кишечника, а также ведет к нарушению естественного опорожнения.

Проблемы со стулом во второй половине беременности возникают из-за отсутствия физической нагрузки и меньшего приема жидкости. К тому же на все органы и, в частности, на кишечник давит постоянно увеличивающаяся в размерах матка. Это может вызвать болезненные ощущения, дискомфорт и плотный характер стула.

Опасность, таящаяся в слабительном

Слабительное для многих беременных женщин может оказаться небезопасно:

1. Жировые лубриканты. Они созданы на основе минеральных масел, размягчающих каловые массы. При этом минеральные масла препятствуют полноценному всасыванию витаминов. Именно по этой причине их категорически запрещено использовать под любым предлогом.
2. Солевые слабительные. К ним относятся небезызвестная карловаровская соль, растворы магния, калия, натрия и многие другие. Они нарушают физиологически правильный и естественный водно-солевой баланс. Исключением является лишь лактулоза – она разрешена в этот непростой период женщинам.
3. Семена льна, морская капуста и целлюлоза в составе слабительных приводят к опасной задержке жидкости в организме мамы. Кроме того, они могут способствовать появлению нежелательных отеков.
4. Алое, касторка, кора ревеня и крушины, листья сены в составе слабительного вызывают активность гладкой мускулатуры матки, а это в свою очередь может стать причиной выкидыша.

Помните, что регулярный и необоснованный прием препаратов может привести к привыканию и вызвать обратный отягчающий эффект – трудности с опорожнением ЖКТ.

Не полагайтесь на интернет, народную медицину или советы якобы «грамотных» людей. Не поленитесь, позвоните или дойдите до врача и уточните у него: какое слабительное можно использовать беременным, так как к этим средствам предъявляются повышенные требования: они не должны вызвать привыкания или провоцировать сокращение матки.

Безопасные средства

Есть относительно безопасные средства, способствующие разрыхлению, а также более легкому продвижению каловых масс. Они содержат в основном производные полисахаридов и целлюлозы. Эти капли, свечи и таблетки притягивают, словно магнит, из окружающих тканей столь необходимую жидкость в кишечник. Вследствие чего кал размягчается, у мамы уходит чувство дискомфорта, и при этом эмбриону не будет нанесен вред. «Зеленый свет» дан следующим слабительным: «Нормолакт», «Дюфалак», «Прелакс», глицериновые свечи, «Форлакс», «Транзипек», а также препараты, содержащие бифидобактерии.

Учтите, что глицериновые или вазелиновые слабительные свечи в период беременности разжижают каловые массы и расслабляют мышцы ЖКТ. Но их нельзя применять при угрозе прерывания беременности. Это связано с тем, что сокращающиеся мышцы кишечника могут оказать влияние в том числе и на мускулатуру матки. Именно поэтому лучший способ борьбы с запорами – это своевременная и эффективная профилактика. А употребление лекарственных средств – это лишь крайняя и вынужденная мера, если более щадящие методы не помогают.

Простые правила

Сведите к минимуму лекарственные препараты и прочую «химию». Вместо этого отрегулируйте свой план на день и уделите внимание режиму питания.

Увеличьте количество потребляемой в пище клетчатки. Больше ешьте фрукты, зелень, овсяные хлопья, овощи и семена льна. Питайтесь исключительно свежими, а также запеченными или вареными продуктами. Завтрак или ужин, приготовленный «на пару», станет во сто крат полезнее жаренной пищи или полуфабрикатов.

Добавьте в рацион натуральные «слабящие» продукты – это тыква, персики, ягоды, отруби, яблоки, кисель, огурцы, свекла, кисломолочные продукты и сухофрукты.

Каждый день на обед у вас на столе должны быть такие жидкие и теплые блюда, как супы, бульоны, борщи, рассольники. Употребление жидкости, если так рекомендовал доктор, ограничивайте лишь в разумных пределах. Заваривайте ромашку – она слабит.

Выпивайте натощак растительное масло, достаточно 1 ложки.

Постарайтесь исключить вареные яйца, крепкие напитки, рис, хлеб, грецкие орехи, макароны и другие продукты, закрепляющие стул. Откажитесь от бобовых, шпината и капусты – они могут привести к повышенному газообразованию и вздутию живота.

Ешьте меньшими порциями, но чаще. В день по 6-7 раз: большую часть пищи старайтесь есть в первую половину дня, тогда еда легче усваивается. А вечером можно позволить себе легкий ужин или стакан кефира, йогурта или снежка.

Больше двигайтесь, плавайте, гуляйте и разминайтесь. А вредное просиживание перед компьютером замените прогулкой или йогой.